COACHING  (rådgivande samtal)

 

STRESS  är exempelvis ofta beroende på HÖGA KRAV.

Då pratar jag inte om att ha bråttom från A till B.

Om du har höga krav utifrån tanken :  spännande-roligt-intressant ,

så är det inga större problem.

Om du däremot har höga krav utifrån tanken : RÄDD för att inte duga,

räcka till, göra fel, vara duktig,eller en massa måsten,oro,

skuldkänslor.

Vi arbetar med att frigöra dig från dina rädslor,mycket (troligtvis dom flesta) av våra spänningar i kroppen kommer från dessa rädslor.

Ett exempel för att förklara mig .tänk dig att du står en meter ifrån en Tiger

så är du rädd att bli biten och skapar mer o mer spänning ju längre du står där.

Om du då istället är exempelvis rädd för att inte duga eller rädd för att göra fel,så har du

samma spänning du går kanske hela dagar med den rädslan o spänningarna blir bara

värre o värre.För att då duga så försöker du att vara duktigare o duktigare,men mår bara sämmre o sämmre mer o mer spänningar för att du försöker vara andra tilllags,istället för njuta av det du själv presterar.